夏の睡眠・・・

四国地方も梅雨明けですね！

夜も気温が下がらず熱帯夜の日が多くなりますが、質のいい睡眠を取りましょう。

近年ではエアコンを一晩中つけ部屋を涼しくして、体を冷やさないように布団をきて寝るのが理想的と言われてます。