美人は夜作られる。シンデレラタイムって本当？
お肌にとって睡眠が大切だという話は、誰でも聞いたことがあると思います。
「夜の10時から2時は肌のシンデレラタイム、美肌のためにはこの時間に眠ることが大切」と言われてましたが、シンデレラタイムは何時に寝てもやってくる！
近年の研究の結果、成長ホルモンの分泌が盛んになるのは、時間帯ではなく、就寝から最初の3時間ほどの深い眠りの時間であることがわかっています。
つまり、お肌のシンデレラタイムは、何時であるかに関わらず「眠りの始めの3時間」であると言えます。
- 食事は就寝2時間前までにとる
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
- 寝る1時間前にはテレビやパソコンを消す
- などに気をつけ良質な睡眠をとりましょう。
3次元網状構造体プリマレックス。
寝返りしやすく、夏蒸れず、冬温か。空気に包まれるような、しなやかな寝心地。ベッドの上や、今お使いの敷き布団の上にのせるだけでワンランク上の睡眠をどうぞ。